コースのご案内

〒410-0022 静岡県沼津市大岡4044-29

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本コースは基礎的なトレーニングメニューであり、対象者は全領域をカバーできる。
幅広い年齢層に推奨できるコースです。

トレーニング所要時間	スプリント	バイク	回転マシン	船こぎ	立位動作	ベッド	ウォーキング	低酸素ルーム
約90分	●	●	●	●	●	●	●	●

本コースはアスリート向けのトレーニングメニューであり、対象者はスポーツ全般の競技力向上を目的とする方。
レギュラーコースに対し、トレーニング所要時間が長くなっています。
また、高速トレットミルを使用した実装トレーニングが含まれます。

トレーニング所要時間	スプリント	バイク	アニマー	船こぎ	立位動作	ベッド	ウォーキング	低酸素ルーム	大股渡り
約120分	●	●	●	●	●	●	●	●	●

本コースは対象年齢を60歳以上とさせて頂きます。
過度な負荷を与えない様に会員様の体力水準に応じたトレーニングメニューを提供いたします。

トレーニング所要時間	スプリント	バイク	船こぎ	立位動作	ベッド	大股渡り	ウォーキング
約60分	●	●	●	●	●	●	●